Smoothie


Ingredienser

  • 3 dl vann
  • 100 g bær
  • 1 stk rå eggeplomme
  • 2 ss olje
  • 1 ss gelantinpulver
  • valgfri søtning

Tid

10 min


Antall porsjoner

2


annonse

Vinn over søtsuget!

Last ned vår guide "Vinn over søtsuget" helt gratis med tips og oppskrifter som vil hjelpe:

 


Oppskriften kommer fra Linn Spets


Slik gjør du

Bland gelatinpulver i litt kokende vann slik at det utgjør ca 1 dl. Avkjøl noe.

 

Kjør bær, væske og eggeplommene sammen i i en blender.

 

Når gelatinen er oppløst i det varme vannet, heller du den i en tynn stråle mens du blender, f.eks gjennom hullet i lokket. Nå kan du smake til med søtning og servere i et stort glass med isbiter. 

 

Tips! Hvis du bare trenger ett glass, kan du helle resten av smoothien i en skål og sette i kjøleskapet - da har du en nydelig fromasj senere.

 

Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 318,8 kcal
Proteiner 12,6 proteiner
Fett 26,6 gram
Karbohydrater 5,2 gram
Kostfiber 4,1 gram
Pr. porsjon
Kalorier 159,4 kcal
Proteiner 6,3 proteiner
Fett 13,3 gram
Karbohydrater 2,6 gram
Kostfiber 2,05 gram